大姨妈不规律的原因比较多，可能是这段时间内精神压力大、作息时间不规律或者自身的内分泌出现了问题引起了月经紊乱。因为月经来临是受到体内雄激素水平的影响，一旦激素水平失衡会造成月经周期的改变。如果20天就来一次月经，属于月经周期过短，应该及时的调理和治疗。平时注意月经期的卫生，不要有压力，观察平时的饮食、睡眠等是否正常，多吃益气养血的食材。