黄体酮低可以多食含有果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等等。柠檬富含维生素C、生物类黄酮素，丰富的维生素C，有助于促进血液循环，帮助铁质的吸收，还能够消除疲劳，提振精神。姜具有促进食欲、促进新陈代谢的作用，食用姜也可以调理身体的黄体酮。