断奶以后大多数人都会出现乳房下垂的情况，而且也不能恢复到以前的大小了，断奶以后，轻度的乳房下垂，可以进行适当的胸部按摩，加强扩胸和胸部锻炼，中、重度的乳房下垂，皮肤褶皱比较严重的，会有腺体的萎缩，可以通过正规医院普外科和乳腺外科，进行手术治疗，改善乳房形态，另外还要保持良好的心态，坚持胸部运动，缓解乳腺下垂的情况，平时应该合理饮食，佩戴大小合适的内衣，改变不良的睡觉姿势。