应该是比较好的，茶叶里边含有维生素以及茶多酚，能有效提高肌肉耐力，有效缓解疲劳，还可以增加体内脂肪燃烧，能够起到保健作用，所以女性现在日常的时候可以适当喝一些茶，但是要注意在来月经的时候尽量不要喝，容易引起月经不调。在睡觉前也要减少喝浓茶，避免引起失眠或者是头晕。