月经持续时间长量多这不正常的，考虑是带环刺激，内分泌失调，妇科炎症子宫肌瘤等引起的，建议去医院检查你这月经异常的情况建议最好去医院做B超，性激素等检查，考虑可以医生指导下服用药物止血，如果是炎症的话积极抗炎的。平时注意休息避免劳累熬夜，饮食上少吃辛辣刺激性食物，生活上注意个人卫生，勤换洗内衣，保持外阴清洁。