做背部经络的按摩，对身体的好吃比较多。经络按摩能够有效缓解身体的疲劳感和焦虑感，还可以达到疏通经络，促进全身血液循环的作用。总是睡眠不好，可能和最近的压力大有关系，适当的安排物理治疗看看效果。但是也注意调整工作的结构，尽量不要熬夜。经过多方面的调理后，身体很快会恢复。