可以喝一些温热的红豆紫米粥，玫瑰花茶，山楂桂枝红糖饮茶，黑木耳红枣茶，韭汁红糖茶，当归生姜红枣茶，姜枣红糖水等温热的粥类以及茶水饮品等促进污血的排出，而且在饮食上需要避免吃一些寒凉，生冷，辛辣刺激性的食物，其中包括螃蟹，花椒，辣椒，冰品，茄子，黄瓜，西瓜，海带等食物。