月经期间喝红糖姜水很好，红糖营养丰富，其营养容易被人体吸收，能迅速增加人体能量。其中所含的生姜具有驱寒暖宫的作用，能促进血瘀的排出，缓解痛经。月经期间，如果量相对较大，不要大量饮用。月经期间，头2或3天会引起轻度腹痛、腹胀等不适、胃肠功能障碍和食欲不振。口服红糖水可以补充体力，预防感冒。