来例假可以吃桃胶，桃胶具有很好的滋阴补肾的作用，女性可以适当的吃一些，如果存在月经不规律的问题，吃桃胶还具有一定的调理作用。女性在来例假期间一定要做好清洁护理工作，而且在例假期间禁止同房，禁止有性生活，避免引起大出血。