怀孕肾虚吃黑芝麻、黑豆、香菇、紫米等补得快，从中医上讲黑色的食材是如肾经的，能够起到滋补肾精的功效，有效缓解腰酸痛无力、出汗多等不适的现象，还可以在医生的指导下选择合适的中药调理看看效果。怀孕6个月如果有严重的肾虚，对孕妇的身体和胎儿的发育影响都比较大，有针对性的食疗比较好。