足疗一般建议1个月做1到2次就可以，对身体是有好处的。因为足底的穴位是比较多的，通过足疗按摩的过程中，可以有效缓解疲劳感，还可以增加身体的免疫力，缓解腰酸痛等不适的现象。平时注意控制自己的活动量，不要长时间站立或者太疲劳，多吃有滋补肝肾功效的食物调理，应该会有特别好的效果。