第1次来月经的女性，关于饮食的摄入并没有特殊的规定。只要不吃冰冻的雪糕、冰淇淋、冰镇的冷饮，不吃过辣的食物，其他的食物都可以常规进食。如果需要进补，可以适当的喝鸡汤、鸽子汤、鱼汤，可以适量的喝排骨汤，鸡蛋瘦肉粥等。这些食物的营养价值比较高，有滋补的功效，并且也不影响月经。