可以自己手洗干净以后，食指跟中指两个手指伸到阴道里面去拿，尽量往里伸，把它夹出来，也可以请伴侣帮忙拿。如果自己不敢拿的话，可以去医院让医生用窥阴器撑开阴道，并把避孕套夹出来。避孕套掉在体内，说明这次避孕失败，需要口服紧急避孕药处理，72小时之内口服有效，毓婷是临床上比较常见的紧急避孕药，口服一片后隔12小时之后再服用一片，加强效果。