上环后饮食方面注意的事项比较多，注意不要吃寒性或者刺激性的食材，避免出现身体不适的现象。还应该注意观察经期的变化，平时做到营养均衡会比较好，短时间内可能会出现腹痛等现象，吃一些补血的食物有助于健康。最后注意不要太早安排性生活，避免出现妇科病的感染，注意阴部的卫生。