能够自然断奶是最好的，开始的时候减少喂养次数，可以让孩子多吃辅食或者是主食，孩子晚上睡觉前吃饱一些，能够避免晚上睡觉中间吃奶，逐渐孩子就能够断奶。如果奶水比较多，胀痛非常明显、难以忍受，也可以选择吃回奶的药物进行回奶。平时应该避免喝有营养的汤水，也要避免过度去挤压乳房。