女性进入更年期之后可能会表现出一些反常的症状，这个时候应该要学会自我调节，比如说要保持心情的愉悦，还有保持充足的睡眠，可以选择多吃一些鸡蛋牛肉以及黄豆之类的这些食物，另外可以选择使用激素替代治疗的方法，这样能够缓解不适的症状，再有就是多出去锻炼一下身体。