在哺乳期可以适量的吃花甲，但是不能多吃。花甲的蛋白质含量很高，而且为优质蛋白。另外，花甲中的锌，磷，钙，铜，镁等矿物质类营养素含量丰富，营养价值很高。哺乳期适量的吃花甲，可以使母乳的营养价值提高，有利于乳儿发育。不过，如果将这种食物摄入过多，则容易引起积食，消化不良甚至腹泻、腹痛的症状。所以，要注意控制好摄入量。