第1次来月经，感觉腰酸经量少，这种是非常正常的一种生理现象。主要是因为刚来月经的时候控制月经的下丘脑垂体卵巢轴之间的关系尚未稳定的建立，从而导致控制月经的激素没有形成稳定的周期，或者说是因为激素没有彻底的进行撤退，从而导致这种现象的发生。在经期可以慢走一小时，是没有太大影响的。