当女性产后存在着盆底肌肉松弛的情况，一般需要做盆底肌康复训练和阴道哑铃训练是比较好的，但是需要按医生的嘱咐按疗程治疗才会起到效果。平时女性注意避免提重物以及深蹲运动或者是便秘等的情况发生，也有利于病情的恢复。女性出现盆底肌肉松弛，多数是由于经阴道分娩时，胎儿对阴道的压迫时间较久有关系，产后越早治疗恢复的效果越好。