孕妇燕窝一周吃两到三次最好。燕窝是一种营养成分很高的营养品，可以提高人体免疫力或者缓解贫血等情况。孕妇食用燕窝可以起到促进体内血红蛋白或者免疫球蛋白等物质的生成，这样就能促进胎儿的生长和发育。另外，孕妇一周只可以吃两到三次，以免造成体内营养过剩，导致身体上火等等。