避孕环最好是在备孕前的半年时间取，因为在取完避孕环以后，有可能会导致身体内存在炎症，需要及时进行消炎治疗，然后再进行备孕，备孕期间可以服用一些叶酸片，能够有效的预防胎儿畸形。同时还要积极的做一些体育锻炼，提高自身的免疫能力，最好是在排卵期间同房，能够增大受孕的几率。