13岁喝咖啡的危害可能会导致宝宝神经系统兴奋，出现有失眠，严重影响休息的情况发生，另外也会导致对胃肠道造成不利的刺激。当宝宝年龄在13岁的时候，这时候要注意在饮食上吃些清淡易消化的食物，也要吃些肉类，鱼虾等有利于营养的供应，可以可以保证身体的正常发育，有利于心身健康发展。