子宫内上环和手臂环都是可以选择的，但是相对来说年龄比较大了以后，有激素类的环还是要谨慎用的，还是要先做好体检再考虑使用。一般选择月经干净3~7天的时间上宫内节育器，也是由在上环之前常规的做妇科体检，白带的检查等等，需要在排除炎症之后才可以上的，平时也是可以选择全程带套来避孕。