多数是气血不足引起的，还有可能是患上了宫寒或者是血瘀，所以会出现月经量减少或者是痛经的情况，并且还会导致月经的颜色呈暗黑色。可以在来月经的时候适当的喝一些红糖水，能够起到活血化瘀的作用，并且也能够促进经血的排出，并且也可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些红枣或者是瘦肉等食物。