在来月经的时候，不能吃一些凉性的食物以及辛辣类的食物，例如：凉拌菜，冰箱里的食品以及辣椒，生姜，生蒜等类的食物，因为这类的食物后吃后可能会对胃肠道造成不利的刺激，引起胃胀，胃痛，消化不良，从而就会影响月经血的排出。因此女性在月经期间应该注意休息，适当吃些偏热性的食物，也有利于月经血的排出。