适当的长期服用灵芝孢子粉，它有利于起到调节内分泌，美容养颜，补益等的功效，效果是比较好的。但是灵芝孢子粉也不要过多的食用，同时注意饮食营养均衡，适当的保持休息，避免熬夜，进行综合性的调理，有利于内分泌平衡，也会使皮肤光滑润泽的，效果比较好。