堵奶的过程中建议可以自己先按摩热敷乳房，然后使用吸奶器排空乳房，就可以达到疏通的作用的。在哺乳期如果长时间都有乳汁淤积的情况，很可能会导致回奶，甚至会影响到乳汁的分泌。建议可以先顺时针按摩或者从外向乳晕的方向按摩，然后等硬块变软后再排空乳房即可，注意预防乳腺炎的感染。