问孕妇补钙吃什么食物好
详
（女，26岁）我现在怀孕已经六个多月了，最近去医院做检查，医生说我的身体缺钙会影响胎儿发育，孕妇补钙吃什么食物好呢？
精选回答
牛海静副主任医师
邯郸市第一医院「三级甲等」 妇产科
怀孕期间孕妇可以多吃点鱼汤、虾皮、紫菜、乳制品、豆制品、黑芝麻等食物，这类食物都有良好的补钙效果。其次还可以多吃点富含维生素D的食物，维生素D能够促进钙质吸收，所以可以适当吃点动物肝脏、蛋黄等。补钙除了食物补充外，日常还需要多晒晒太阳，促进钙质吸收。