怀孕之后通过调整饮食的结构就可以达到控制体重的目的，比如多吃富含蛋白质的食物，少吃甜食或者大量的油炸食品就可以避免体重上升，还能够补充胎儿发育必需的营养物质。孕前的体重就比较重，孕期不注意控制就特别容易导致巨大儿。孕期适当的安排运动，饭后可以户外散步，也有帮助。