小产后的饮食以营养丰富，而且清淡、易消化为宜：1、可以适当的喝乌鸡汤：乌鸡汤富含铁离子和蛋白质，富含b族维生素，有比较好的补血作用，适合于流产后的女性调理身体。2、可以多喝些杂粮粥：谁用黑米、黑芝麻、红米、小米等熬制而成的粥，具有补肾、补血的作用。