在早期可以通过饮食来进行补充，可以适当吃一些鱼汤、羊肉、牛肉、大豆、牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够及时补充体内所需要的营养。蛋白质是体内不可缺少的一种元素，怀孕期间适当补充蛋白质能够防止出现贫血。孕晚期一定要密切观察自身症状，如果出现腹部疼痛或者是阴道不规则流血，需要及时就医治疗。