大姨妈走了的标志就是月经已经干净了，没有出血的情况，月经周期一般是在30天左右，一般会维持5天左右，在月经的期间一定要注意腹部的保暖，尽量的不要着凉，不要受寒，而且在饮食上还要改善一下，多吃一些容易消化的食物，可以多吃一些温和的食物，尽量的不要吃生冷的食物。