女性在来月经的时候是不可以吃一些生冷的食物的，否则的话会直接影响到内分泌的，甚至会出现月经不调的症状，一般来月经的时候应该吃一些暖性的食物，还有就是要注意保暖，这个时候不要剧烈的活动，可以适当的喝一些红糖姜水。