在月经来的时候会引起女性的激素水平出现下降，从而引起女性的腰部出现疼痛，甚至还会诱发腿酸的现象，在这段时间里面应该注意休息，避免过度的劳累，也要做好身体的保暖工作，用热水袋对腹部进行热敷，能够促进经血更快排出体外，避免女性出现痛经。月经期间注意身体身体保暖工作。