女性每天需要运动消耗500卡路里，才能起到减肥的效果。当女性在分娩后存在有胖的情况，第一种情况可能是与孕期的营养供应充足关系，第二种情况，也可能是与哺乳期间吃的食物较多有关。因此这时候一般通过控制饮食和运动的方式，才有利于使体重维持的一个健康的水平，如果是过度的减肥，也会导致有内分泌紊乱的发生。