如果总是感觉全身酸痛，甚至出现无法下蹲等症状，多是因为有风湿或者尿酸高导致的，但是需要进一步的通过抽血检测来确诊的。平时注意减少有氧运动，减少身体的负荷，同时注意适当的补充钙元素看看效果，尤其注意多吃一些瘦肉，牛奶等来滋补身体，一般效果会比较好，而且有助于缓解疼痛感。