哺乳期妈妈的最佳饮品就是白开水。哺乳期妈妈的营养并不是通过饮品来摄入的，而是通过日常的饮食来摄入的，比如鱼汤、鸡汤，肉汤、各种粥类，各种主食类食物，坚果类食物，新鲜的蔬菜水果等。只要能够正常的摄入上述各种食物，哺乳期妈妈所需要的营养物质就已经足够。然后适当的饮用温开水，就可以满足所需。