女人长期喝菊花茶比较好，能够起到清肝明目的功效，有效改善肝火旺、睡眠差、口干口苦等不适的现象，还可以提高睡眠的质量，能够养血安神。根据自己的体质变化，选择合适的食材滋补身体效果会比较好。平时不宜着凉，观察饮食睡眠等是否正常，然后注意多做户外活动，放松情绪，缓解内分泌紊乱。