睡觉的时候可以选择右侧卧位，睡姿也可以选择左侧卧位睡姿，通过这两种睡姿有助于睡眠质量的提高。选择仰卧位睡姿有一定的弊端，可能会导致子宫后位，也可能会出现生殖系统位置前倾，偶尔会干扰到正常的生育功能，部分人群会出现子宫倒向骶骨凹。选择适合自身的睡眠姿势，有助于睡眠质量的提高。