最好不要喝咖啡，咖啡里面具有咖啡因以及兴奋物质会出现月经量减少，不利于子宫收缩，还会对体内激素水平造成改变，从而会影响到正常休息以及工作。在月经期间需要选择清淡易消化饮食，可以多喝红糖姜水，能够起到祛寒保暖作用，还可以促进月经正常排出。避免吃寒凉以及生冷性食物，会对月经造成影响。