孕妇是可以适量的吃点羊肚菌的。羊肚菌属于菌类食物的一种，含有人体所必需的多种氨基酸，能够提供给人体优质蛋白质。同时，也含有多种B族维生素以及其他的生物活性物质，含有丰富的矿物质，是一种营养价值很高的食物。怀孕的女性适量的进食，对促进胎儿的发育是有积极作用的。