女性在大姨妈来临期间一般要喝些小米粥，鸡蛋汤等类的食物，它有利于起到养胃，促进食物消化吸收的作用，这时候不要喝一些过凉类或者是辛辣类的食物，否则会导致影响月经血的排出，另外也要注意休息，保暖，才有利于月经期的正常进行，帮助女性的内分泌功能正常的。