首先可以将鲫鱼清洗干净，先煎后炖，等鱼汤的颜色变白，可以加入调味品就可以喝了。鲫鱼汤具有下奶的功效，特别对于一些产后的女性乳汁分泌不足等症状，有一定的辅助治疗效果，不仅能够促进奶水增多有助于宝宝的生长发育，还能够补充产妇体内的能量，使身体快速恢复，也可以多吃一些富含蛋白质和维生素高食物。