没有怀孕的情况下可以先耐心等待几天，也可以用生姜红糖水食疗，能够达到祛瘀活血的效果，促进经期快速来临，但是平时的月经推迟的时间不大于一周不算是月经失调的现象，所以不用担心。但是注意观察经期的变化，如果经期推迟的时间特别长，可以吃天然的孕激素帮助催经，注意用药的疗程。