哺乳期来了月经的时候，泌乳量有可能会有所减少，但是减少的一般都不是很明显。如果在哺乳期来月经后发现乳汁的量明显的减少，可以通过调整饮食结构来促进乳汁的分泌。主要是多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤，喝点木瓜炖牛奶，银耳红枣莲子粥等，都具有促进泌乳的作用。