女性月经推迟十天或者是提前十天都是正常的情况的，又不属于月经不调，因此你不必过于担心，观察一段时间即可，如果出现着腰疼的情况，建议你最好是让身边的人给你进行按摩，这样的话能够有效的改善这一症状，在平时的时候应该尽量的避免过于劳累。