月经量在30到80ml算正常。来月经之后注意观察经期出血量的多少，如果出血时间已经8天还没有干净比较危险，应该及时的调理身体和经期，避免对身体造成影响。来月经期间需要注意卫生，不要盲目的食疗，饮食不当也可能会对女性的经期造成影响，易导致经期出血量大、不容易干净等。