21岁宫颈糜烂一般正常，宫颈糜烂属于一种正常的生理现象，很多2生都会出现，不必太过于紧张。通常可以使用温水清洗外阴，同时还应注意勤换洗内裤，保持局部的清洁和卫生，有利于缓解阴道分泌物增多现象。日常还应保持饮食清淡，比如可以多吃水果和蔬菜，尽量不要吃油炸食物，从而改善阴道分泌物增多症状。