腰子可以起到补肾益精的作用，适合男性滋补身体。女人长期食用可能会出现身体上火引起长痘或流鼻血等症状，而且腰子中的蛋白质含量比较丰富，食用之后，有效物质得不到有效的吸收还会加重肾脏的负担，甚至还会引起高尿酸血症诱发痛风。因此平常的饮食中女人尽量不要吃腰子。