不建议硬憋着回奶，因为硬憋着回奶可能会出现乳汁分泌后乳腺胀痛，甚至出现硬结等，进一步发展为乳腺炎。所以回奶讲究循序渐进的方法，如果想回奶，可以逐渐减少喂奶的次数，拉长喂奶的时间，逐渐的恢复到一天一次，或者两天一次的情况，再完全断奶，这样大概需要三天左右时间，乳腺就不会胀痛。